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Nutrición

Todo lo que debes saber sobre la Vitamina C

La vitamina C, conocida también como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble fundamental para el desarrollo y el crecimiento. Cuando hacemos referencia a que una vitamina es hidrosoluble, nos referimos a que se disuelve en el agua y que nuestro cuerpo la elimina, en el caso de exceso, a través[…]

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La importancia del Omega 3

Los ácidos grasos Omega 3 pertenecen al grupo de ácidos grasos esenciales. ¿Y esto qué quiere decir? Que nuestro organismo no es capaz de producirlo por sí mismo y que hay que aportarlos mediante la alimentación o, gracias a los avances en nutrición, mediante la suplementación. Los ácidos grasos Omega[…]

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Harina de arroz, un alimento ideal.

La harina de arroz integral es uno de esos productos muy interesantes para nuestro mundo, el mundo de la salud física y el bienestar. Se trata de un alimento con un alto valor nutricional, libre de gluten, lo que lo convierte en un alimento apto para cualquier persona. Este fantástico[…]

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Conoce más acerca del HMB.

El HMB, científicamente conocido como Beta-Hidroxi-Beta-Metilbutirato, es un compuesto natural que se produce durante el metabolismo del aminoácido esencial de cadena ramificada leucina y se sintetiza en el cuerpo humano. El doctor estadounidense Steven Nissen fue el descubridor de la importante función que cumple el HMB en nuestro organismo, jugando[…]

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La Maca a fondo.

La Maca, también conocida como “Maca Andina” o “Maca Peruana”, es una planta herbácea que procede de la zona andina de Perú (En concreto se cultiva en altitudes de hasta 4400 m). Desde siempre se ha utilizado como potenciador del deseo sexual y para mejorar la fertilidad, debido a sus[…]

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Mejora tu sueño con la Melatonina

La melatonina es una hormona natural que principalmente es producida por la glándula pineal de nuestro cerebro, aunque su formación también está relacionada con la médula ósea donde al parecer, es partícipe de la producción de glóbulos blancos. Se trata de una hormona que juega un papel crucial en nuestra[…]

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