Bacopa Monniera, un aliado para la concentración.
La Bacopa Monniera es una planta herbácea que forma parte de la familia de las scrophulariáceas. Aunque podemos encontrar esta planta en distintos países, tiene origen asiático, más concretamente es originaria de la India.
Desde siempre, esta planta ha sido utilizada por nuestros antepasados debido a sus beneficiosas propiedades para el cerebro. Los “gurús” de las escuelas religiosas la suministraban a sus discípulos para facilitarle la concentración y memorización de diferentes himnos y textos.
Esta planta de sabor amargo se ha utilizado como componente para diversos suplementos cuya finalidad no es otra que la mejora de nuestra memoria.
¿Qué beneficios nos aporta el consumo de Bacopa Monniera?
- Estudios han demostrado que mejora las funciones cognitivas, entre las que se encuentran la memoria, la concentración y el aprendizaje.
- Reduce la tasa de olvido de información.
- Es un excelente antioxidante.
- Reduce los niveles de cortisol que desencadena el estrés.
- Mejora el estado de ánimo y la tensión.
- Es un gran aliado frente a la ansiedad, ya que ayuda a disminuir el tono cardíaco.
- Mejora la digestión.
- Reduce los síntomas de asma.
¿Tiene algún efecto secundario?
No se recomienda su consumo a personas que se encuentren consumiendo ansiolíticos o antidepresivos, ya que puede potenciar su efecto. Tampoco se recomienda su consumo a personas que estén consumiendo fármacos para la tiroides.
Dosis recomendada.
La dosis recomendada es de 100 mg diarios.