Las dominadas son para la espalda lo que las sentadillas para el tren inferior. Se trata del ejercicio rey para esta zona. La sencillez de su ejecución no le resta dureza a este maravilloso ejercicio. Para ejecutar correctamente una dominada debemos agarrarnos en una barra suspendida en alto y elevarnos[…]
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El índice glucémico es un sistema ideado por el Dr David J. Jenkings en la Universidad de Toronto en el año 1981. Este sistema consiste en analizar la respuesta glucémica que tiene en nuestra sangre la ingestión de un alimento, siempre comparándola con otro alimento que nos sirve de referencia.[…]
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Se trata de un tubérculo originario de China. El método de extracción, el terreno de cultivo, la estación del año en que se recolecta e incluso los componentes activos hacen que la concentración de ginsenosidos varíe notablemente. Existen doce tipos de ginsenosidos conocidos, aunque el que más se suele utilizar[…]
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La sentadilla es el rey de los ejercicios de pierna. Se trata de uno de los ejercicios que componen esta saga en la que hablaremos sobre los ejercicios básicos del gimnasio. La sentadilla es un ejercicio que trabaja directamente los músculos de toda la pierna (Cuadriceps, femoral, gemelo, tibial…), los[…]
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ViNitrox™ es una combinación patentada compuesta por extractos naturales de uva (Vitis vinífera) y manzana (Malus Pumilla), conjunto que forma un activo de frutas con gran contenido en polifenoles y péptidos biactivos. Esta combinación se ha diseñado especialmente para la nutrición deportiva, ya que se ha demostrado científicamente que el[…]
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El potasio es el principal catión, un ion con carga positiva que se encuentra en el interior de las células. Interactúa con el cloro y el sodio en la conducción de los impulsos nerviosos y un sinfín de otras funciones. Se trata de un electrolito que es esencial para todas[…]
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El Hidroxi L-Triptófano, también conocido como “5-HTP” es un subproducto del aminoácido triptófano. El 5-HTP es un importante intermediario en la biosíntesis de los neurotransmisores serotonina y melatonina a partir del triptófano. Como bien sabemos, el triptófano es un aminoácido esencial, ya que nuestro organismo no lo produce por sí[…]
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El ATP es el compuesto químico que se encuentra en todas las células del cuerpo y el único que utilizan éstas para producir energía. Sin embargo, nuestras células solo pueden almacenar una pequeña cantidad de este compuesto y esto hace que se agote rápidamente, en apenas unos segundos de esfuerzos[…]
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La sal rosa del Himalaya es un tipo de sal mineral que proviene de las montañas de Pakistán, más concretamente de las minas de sal de Khewra, una de las minas más puras de todo el planeta. Su alto valor nutricional ha permitido que se comercialice en Europa, Estados Unidos[…]
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Ya viene el buen tiempo y por consiguiente…el verano, una época en la que a todos nos gusta mostrar un físico bonito, ya que guardamos la ropa abrigada para dar paso a prendas más refrescantes, se acerca la época de playa y piscina, etc.. Sin embargo, lo que no se[…]
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